日 期

星 期

葷菜菜名/份量

素菜菜名/份量

湯

主食

一

1、紅燒大排/120克

3、西紅柿炒蛋/100克

4、香菇白菜/100克

6、青菜豆腐湯

米

飯

其中

其中

雞蛋30克

西紅柿70克

5、蒜泥豇豆/100克

二

1、炸香腸2根

3、肉絲蒜苗炒白干/120克

4、綠豆芽胡蘿卜/100克

6、菠菜豬肝湯

其中

其中

肉30克

蒜苗40克

5、蒜泥海帶絲/100克

白干50克

三

1、土豆燒肉/120克

3、燒魚丸/2個

4、木耳炒南瓜/100克

6、冬瓜海帶湯

其中

肉90克

其中

土豆30克

5、紅燒豆腐/100克

四

1、排骨燒面筋120克

3、肉片炒生瓜/100克

4、蒜泥花菜/100克

6、紫菜蛋湯

其中

其中

肉片30克

生瓜70克

5、胡蘿卜包菜/100克

五

1、紅燒肉圓/1個

3、魚香肉絲/100克

4、什錦菜/100克

6、土豆蛋湯

其中

其中

肉40克

筍絲60克

5、蝦皮冬瓜/100克