日 期

星 期

葷菜菜名/份量　　　　　　　

素菜菜名/份量　　　　　 

湯

主食　　　 

一

1、紅燒肉燒蘿卜/120克

3、青椒土豆肉絲/100克

4、清炒南瓜/100克

6、紫菜蛋湯

米

飯

其中

肉90克

其中

肉30克

蘿卜30克

青椒10克

5、炒黃豆芽/100克

土豆絲60克

二

1、鹽水大蝦

3、香炸魚排/1片

4、糖醋包菜/100克

6、西紅柿蛋湯

其中

鴨翅100克

其中

黃豆20克

5、蒜泥海帶絲/100克

三

1、面筋塞肉/一個

3、魚香肉絲

4、青椒土豆絲/100克

6、蘿卜蛋湯

其中

其中

5、香菇白菜/100克

四

1、青椒肉段

3、肉沫茄子100克

4、清炒生瓜100克

6、土豆蛋湯

其中

其中

肉30克

茄子70克

5、燒青菜/100克

五

1、排骨燒土豆120克

3、肉片平菇100克

4、蒜泥花菜100克

6、青菜豆腐湯

其中

排骨100克

其中

肉30克

土豆20克

平菇70克

5、冬瓜玉米粒100克